Τετάρτη, 5 Σεπτεμβρίου 2018

Ψυχολογικά γεγονότα

Η ψυχολογία είναι η επιστήμη που μας βοηθά να κατανοήσουμε καλύτερα τη δική μας συμπεριφορά, αλλά και των άλλων.
Για αυτόν ακριβώς τον λόγο είναι κάτι που πάντα θα μας συναρπάζει. Τα ψυχολογικά γεγονότα που θα διαβάσετε παρακάτω, όχι μόνο θα σας βοηθήσουν να δείτε τον κόσμο από μια διαφορετική ματιά, αλλά και να κατανοήσετε καλύτερα και τον ίδιο σας τον εαυτό.

1.Οι άνθρωποι χρειάζονται περίπου 66 μέρες για να υιοθετήσουν μια καινούργια συνήθεια.
2.Η ανάκληση γεγονότων στη μνήμη, είναι ευκολότερη με κλειστά μάτια.
3.O εγκέφαλος και το έντερο είναι στενά συνδεδεμένα. Αυτό εξηγεί γιατί μερικά συναισθήματα, όπως το στρες και το άγχος, επηρεάζουν την υγεία του εντέρου.
4.Η αγάπη για την φανταστική ή εξιδανικευμένη εικόνα ενός ανθρώπου, δεν είναι το ίδιο με το να αγαπάμε έναν άνθρωπο γι’ αυτό ακριβώς που είναι.
5.Γράφοντας τα όνειρά μας, μπορούμε να τα αποτυπώσουμε πιο εύκολα.
6.Σε σύγκριση με τις άλλες αισθήσεις, η όσφρηση είναι περισσότερο συνδεδεμένη με τη μνήμη.
7.Το να είμαστε σε θέση να αναλύουμε τον τρόπο που σκεφτόμαστε, είναι ένδειξη υψηλής νοημοσύνης.
8.Κάθε άνθρωπος έχει 3 χαρακτήρες: αυτόν που προβάλει, αυτόν που έχει στην πραγματικότητα και αυτόν που νομίζει ότι έχει.
9.Οι ονειροπόλοι τείνουν να βλέπουν περισσότερα όνειρα και είναι πιο πιθανό να τα θυμούνται.
10.Η πιο σημαντική πηγή ευτυχίας ενός παιδιού, είναι η οικογένεια και οι φίλοι.
11.Το να μιλάτε με ήρεμη και ψύχραιμη φωνή την ώρα που διαφωνείτε με κάποιον, θα σας βοηθήσει να κυριαρχήσετε τον αντίπαλό σας.
12.Οι ευγνώμονες άνθρωποι έχουν περισσότερες πιθανότητες να είναι ευτυχισμένοι.
13.Η γνώση 2 γλωσσών μπορεί να καθυστερήσει την εμφάνιση του Αλτσχάιμερ.
14.Οι ερωτευμένοι συμπεριφέρονται με τον ίδιο τρόπο που συμπεριφέρονται και οι άνθρωποι που πάσχουν από ψυχικές διαταραχές.
15.Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να απομνημονεύσουμε κάτι, είναι να κάνουμε ένα 10λεπτο διάλειμμα κάθε 30-50 λεπτά μάθησης.
16.Οι άνθρωποι έχουν την τάση να σχηματίζουν ισχυρούς συναισθηματικούς δεσμούς με ανθρώπους που τραγουδούν μαζί.
17.Αν ξοδέψετε 10 λεπτά για να γράψετε τις ανησυχίες σας πριν από κάποια εξέταση, κατά πάσα πιθανότητα θα έχετε μεγαλύτερη βαθμολογία.
18.Η έλλειψη ύπνου προκαλεί ευερεθιστότητα και αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης κατάθλιψης.
19.Οι πέντε πιο συνηθισμένοι εφιάλτες είναι: πτώση, κάποιος μας κυνηγάει, αισθανόμαστε εγκλωβισμένοι, έχουμε αργοπορήσει και στεναχώρια για τον θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου.
20.Οι άνθρωποι τείνουν να παίρνουν γρηγορότερα αποφάσεις, όταν πρέπει να πάνε τουαλέτα.

Πηγή https://www.tilestwra.com

Παρασκευή, 24 Αυγούστου 2018

Μυστικά

Μυστικά...
Βαθιά κρυμμένα μέσα σου.
Ετσι που να μη φαίνονται.
Γιατί όταν φαίνεσαι καλά απ' έξω δεν πειράζει αν πονάει η ψυχή...
Ετσι σου έμαθαν.
Για να μην έχει να πει τίποτα ο κόσμος.
Και τα έκρυψες σ' αυτό το συρτάρι...
Με τα κιτρινισμένα γράμματα...
Κι ο καιρός περνούσε.
Και ήταν εποχές που νόμιζες πως τα είχες σχεδόν ξεχάσει.
Δεν πόναγαν, ίσως γι αυτό.
Μέχρι που κάποια μέρα κάτι άκουσες...
Κάτι είδες...
Κάτι σου τα θύμισε...
Και γύρισε ο πόνος.
Αυτά τα μυστικά τα τόσο καλά κρυμμένα...
Τα τόσα χρόνια κρυμμένα...
Σε έπνιγαν πια.
Και τι να κάνεις;
Πως να τα βγάλεις από το συρτάρι;
Σε ποιον να τα πεις;
Πως να εξηγήσεις μετά από τόσον καιρό;
Ποιος να καταλάβει;
Πως να πεις ότι τα έκρυβες τόσα χρόνια;
Οταν κανένας δεν ξέρει;...
Τα μυστικά...
Αυτά που σου είχαν πει να τα κρατάς κρυμμένα.
Για να μην πει τίποτα ο κόσμος...
Κι 'ευτυχώς' ο κόσμος δεν έμαθε τίποτα.
Κι εσύ έμεινες μόνη με τα μυστικά...

Σάββατο, 18 Αυγούστου 2018

Συναισθηματικά ώριμος

Συναισθηματική ωριμότητα είναι να γνωρίζεις ότι η ζωή δεν είναι τέλεια.
Συναισθηματική ωριμότητα σημαίνει να είσαι ευτυχισμένος γνωρίζοντας ότι η ζωή δεν είναι τέλεια.
Έρχεται από τα μαθήματα της ζωής, όταν προχωράμε μπροστά, προσαρμοζόμαστε στη ζωή και συνηθίζουμε τους ρυθμούς της.
Ανεβαίνουμε μεγάλες ανηφόρες και ζούμε προσπαθώντας να ενισχύσουμε την εικόνα του εαυτού μας, μαθαίνουμε πώς να αντιμετωπίζουμε τα πράγματα που μας κάνουν να αισθανόμαστε άβολα προκειμένου να μάθουμε, να αλλάξουμε και να αναπτυχθούμε.
Με την πάροδο του χρόνου θα καταλάβετε ότι δεν υπάρχει πιο δυνατή αγάπη από την αγάπη για τον εαυτό μας και ότι αυτή αποτελεί το θεμέλιο για την προσέγγισή μας στη ζωή.
Η αγάπη είναι το στήριγμά μας για να μπορούμε να σηκωνόμαστε κάθε φορά που πέφτουμε και μας βοηθάει να πονάμε λιγότερο κάθε φορά που κάτι μας πληγώνει.
Η συναισθηματική ωριμότητα αναπτύσσεται με την πάροδο του χρόνου από τα χτυπήματα της ζωής. Δεν είναι περίεργο πόσο πολύ μεγαλώνουμε κάθε φορά που βιώνουμε μια περίοδο γεμάτη στρες, θλίψη ή πόνο;
Σε μια ηλικία όπου υπάρχει εγχειρίδιο σχεδόν για τα πάντα ακόμη δεν έχουμε καταφέρει να αποκτήσουμε το Εγχειρίδιο της Ζωής: πώς να ωριμάσετε. Αυτό το μήνυμα φιλτράρεται από οτιδήποτε άλλο μας λέει τι πρέπει και τι δεν πρέπει να είμαστε ή τι πρέπει και τι δεν πρέπει να πετύχουμε.
Επειδή ο καθένας είναι μοναδικός και το βιβλίο Εγχειρίδιο της Ζωής: πώς να ωριμάσετε δεν υπάρχει, δεν υπάρχει κάποια συγκεκριμένη φόρμουλα που θα σας πει πώς πρέπει ή πώς θα ωριμάσετε.
Ξέρω ότι έχω ωριμάσει όταν πλέον δεν χρειάζεται να κρίνω ή να κατηγορώ οποιονδήποτε άλλο για οτιδήποτε μου συμβαίνει.
-Anthony de Mello-
Σημάδια συναισθηματικής ωριμότητας
Έρχεται κάποια στιγμή στο συναισθηματικό μας ταξίδι όπου αρχίζουμε να προβληματιζόμαστε σχετικά με την πορεία που έχουμε χαράξει στη ζωή. Μερικά από τα σημάδια της συναισθηματικής ωριμότητας είναι τα εξής:
Ξέρουμε πότε πρέπει να πούμε «αντίο»
Όλοι οι συναισθηματικά ώριμοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι η ζωή είναι πολύ καλύτερη όταν τη ζούμε ελεύθερα.
Ξέρουν πότε πρέπει να αφήσουν κάτι πίσω τους επειδή καταλαβαίνουν ότι αν κοιτάμε πίσω στο παρελθόν δεν μπορούμε να κλείσουμε ορισμένα κεφάλαια της ζωής μας και να θεραπεύσουμε τις συναισθηματικές πληγές.
Αποδεχόμαστε τη ζωή και θεραπεύουμε το συναισθηματικό πόνο
Πότε; Όταν μαθαίνετε από τον πόνο σας, όταν εξαφανίζετε το φόβο της εσωτερικής αναζήτησης για να θεραπεύσετε συναισθηματικές πληγές του παρελθόντος και όταν τελικά κάνετε ένα βήμα μπροστά στη ζωή.
Γνωρίζουμε πώς να μιλάμε για αυτά που σκεφτόμαστε και νιώθουμε
Όταν αποφεύγετε την εσωτερική αναζήτηση, επιτρέπετε σε όλα τα αρνητικά πράγματα του παρελθόντος να διεισδύσουν στο παρόν. Αυτό δεν σας αφήνει πολλά περιθώρια για οτιδήποτε θετικό και σας πληγώνει. Σας πληγώνει πολύ.
Η πνευματική διαύγεια των συναισθηματικά ώριμων ανθρώπων έχει τεράστια απόκλιση από την τεμπελιά και το διαρκές χάος εκείνων που δεν έχουν φτάσει ακόμη σε αυτό το στάδιο ωριμότητας.
Η πνευματική ωριμότητα μας βοηθά να λύνουμε αποτελεσματικά τα προβλήματα της καθημερινότητας.
Σταματήστε να παραπονιέστε
Οι ώριμοι άνθρωποι έχουν μάθει να αποδέχονται καταστάσεις και να αλλάζουν αλλά τα παράπονα δεν ωφελούν σε τίποτα απολύτως.
Συμπάσχουμε με τους άλλους χωρίς να μας καταπνίγουν τα συναισθήματα
Οι ώριμοι άνθρωποι έχουν τη δυνατότητα να ελέγχουν τα συναισθήματά τους.
Μην τιμωρείτε τον εαυτό σας για λάθη που έχουν γίνει
Τα λάθη είναι ο καλύτερος τρόπος για να μαθαίνουμε επειδή μας βοηθούν να κατανοήσουμε τις αδυναμίες μας.
Οι ώριμοι άνθρωποι δεν τιμωρούν τον εαυτό τους λόγω των περιορισμών τους αλλά αναζητούν τρόπους για να τους βελτιώσουν.
Συναισθηματική ειλικρίνεια
Καθώς ωριμάζετε, αρχίζετε να συνειδητοποιείτε ότι τα συναισθηματικά φράγματα σας εμποδίζουν να αναπτυχθείτε.
Αν και είναι αλήθεια ότι ορισμένες φορές τα όρια είναι απαραίτητα, είναι σημαντικό να χαμηλώνουμε τις άμυνές μας ανά διαστήματα.
Οι ώριμοι άνθρωποι απολαμβάνουν το χρόνο που μένουν μόνοι αλλά και το χρόνο που μοιράζονται με τους άλλους
Το παρακάτω κείμενο αποδίδεται στον Τσάρλυ Τσάπλιν. Είτε του ανήκει είτε όχι, είναι μια όμορφη αντανάκλαση της πορείας στη ζωή, στην ωρίμανση και στην αλλαγή:
Έχω συγχωρέσει λάθη που ήταν πράγματι σχεδόν ασυγχώρητα. Προσπάθησα να αντικαταστήσω ανθρώπους που ήταν σχεδόν αναντικατάστατοι και προσπάθησα να ξεχάσω εκείνους που ήταν αξέχαστοι. Έχω ενεργήσει παρορμητικά, έχω απογοητευτεί από ανθρώπους που πίστευα ότι ήταν αδύνατο να συμβεί. Αλλά έχω απογοητεύσει και εκείνους που αγαπώ.
Γέλασα όταν πίστευα ότι δεν μπορούσα. Έχω κάνει αιώνιους φίλους. Έχω αγαπήσει και έχω αγαπηθεί αλλά έχω δεχτεί και την απόρριψη. Έχω αγαπηθεί από κάποιον που δεν έχω αγαπήσει.
Έχω ουρλιάξει και έχω χοροπηδήσει από τη χαρά μου. Έχω ζήσει για χάρη της αγάπης, έχω πάρει αιώνιους όρκους αλλά έχω σπάσει και πολλούς.
Έχω κλάψει ακούγοντας μουσική και κοιτάζοντας φωτογραφίες. Έχω ερωτευτεί με ένα χαμόγελο. Μερικές φορές πίστευα ότι θα πέθαινα επειδή απλά μου έλειπε κάποιος τόσο πολύ.
Έχω φοβηθεί να μην χάσω κάποιον ξεχωριστό (και κατέληξα να τους χάνω έτσι κι αλλιώς). Αλλά επέζησα!
Και είμαι ακόμη ζωντανός!
Δεν προσπερνώ απλά τη ζωή. Ούτε κι εσείς πρέπει να την προσπερνάτε.
ΖΗΣΤΕ!!!
Είναι καλό να πολεμάμε με αποφασιστικότητα, να αγκαλιάζουμε τη ζωή και να τη ζούμε με πάθος. Χάστε με φινέτσα και κερδίστε με τόλμη επειδή ο κόσμος ανήκει σε αυτούς που τολμούν και η ζωή είναι πολύ μικρή για να είναι ασήμαντη.

ΠΗΓΗ:awakengr.com 

Τρίτη, 7 Αυγούστου 2018

Αν

Αν μπορείς στην πλάση τούτη να περιφρονείς τα πλούτη
κι αν οι έπαινοι των γύρω δεν σου παίρνουν το μυαλό,
αν μπορείς στην τρικυμία να κρατήσεις ψυχραιμία,
κι αν μπορείς και στους εχθρούς σου να σκορπίσεις το καλό,
αν μπορείς με μιας να παίξεις κάθε τι που ’χεις κερδίσει,
στην καταστροφή ν’ αντέξεις και να δώσεις κάποια λύση,
αν μπορείς να υποτάξεις πνεύμα, σώμα και καρδιά
αν μπορείς όταν σε βρίζουν να μην βγάζεις τσιμουδιά,
αν μπορείς στην καταιγίδα να μη χάνεις την ελπίδα,
κι αν μπορείς να συγχωρήσεις όταν σ’ έχουν αδικήσει,
αν μπορέσεις τ’ όνειρό σου να μη γίνει ο όλεθρός σου,
κι αν μπορέσεις ν’ αγαπήσεις όσους σ’ έχουνε μισήσει,
αν μπορείς να είσαι ο ίδιος στην χαρά και στην οδύνη,
αν η πίστη στην ψυχή σου μπρος σε τίποτα δεν σβήνει,
αν μιλώντας με τα πλήθη τη συνείδηση δεν χάνεις,
αν μπορέσεις να χωνέψεις πως μια μέρα θα πεθάνεις,
αν ποτέ δεν σε μεθύσει του θριάμβου το κρασί,
αν στα ψέματα των άλλων δεν λες ψέματα κι εσύ,
αν μπορείς να μη θυμώνεις, αλλά μήτε και να κλαις
όταν άδικα σου λένε πως εσύ μονάχα φταις.
Αν μπορείς με ηρεμία δίχως νεύρα ή δυσφορία
και τα ίδια σου τα λόγια να τ’ ακούς παραλλαγμένα,
αν μπορείς κάθε λεπτό σου να ’ναι μια δημιουργία
και ποτέ σου να μην μένεις με τα χέρια σταυρωμένα.
Αν οι φίλοι σου κι οι εχθροί σου δεν μπορούν να σε πληγώσουν
αν οι σχέσεις με μεγάλους τα μυαλά δεν σου σηκώνουν
αν τους πάντες λογαριάζεις μα… κανένα χωριστά,
αν μπορέσεις να φυλάξεις και τα ξένα μυστικά…
Έ! Παιδί μου τότε…
Θα μπορέσεις ν’ απολαύσεις όπως πρέπει τη ζωή σου…
Θα ’σαι άνθρωπος σπουδαίος κι όλη η γη θα ’ναι δική σου!

Ρ. Κίπλινγκ, Άγγλος ποιητής & πεζογράφος 1865-1936, Βρ. Νόμπελ 1907

Παρασκευή, 20 Ιουλίου 2018

Αναμονή

Η αναμονή στα σαλόνια των ιατρείων θα μπορούσε να συγκριθεί με την αναμονή στην ουρά για τουαλέτα σε μπαρ...
Ισως γιατί βρίσκεσαι με κάμποσους αγνώστους που ανυπομονούν.
Λοξές αμήχανες ματιές που σαν στόχο έχουν την ένταξη σου σε μία ομάδα.
Ο άνθρωπος λειτουργεί πάντα καλύτερα όταν νιώθει μέλος μιας ομάδας, λες και η συλλογικότητα δημιουργεί ασφάλεια.
Η αίθουσες αναμονής στα ιατρεία μοιάζουν τόσο πολύ...
Έπιπλα σαν να βγήκαν από περιοδικό διακόσμησης ειδικά για τα ιατρεία, αδιαφορώντας για οποιονδήποτε κανόνα φενγκ σούι.
Ακόμη και οι τοίχοι συμμετέχουν με πίνακες αντίγραφα γνωστών αριστουργημάτων.
Κάνουν το μάτι να εστιάζει στην πιο απίθανη λεπτομέρεια.
Η αδιάφορη αυτή αισθητική βοηθά, φαντάζομαι, εκείνον που περιμένει καρτερικά την σειρά του, να αδειάσει το μυαλό του....
Σ’ αυτούς τους χώρους λοιπόν δεν υπάρχει τίποτα που να προκαλεί τις αισθήσεις.
Και δεν ξέρω κατά πόσο θα ήταν επιθυμητό κάτι τέτοιο.
Συγκέντρωση αγνώστων, που βρίσκονται μέσα σε λίγα τετραγωνικά.
Εκεί η κατανόηση ισορροπεί με χάρη φλερτάροντας με τη συμπόνοια.
Ναρκώνεσαι από την ησυχία που επικρατεί κι απλώς λιώνεις στο κάθισμα όπως τα ρολόγια του ψεύτικου Νταλί που βρίσκονται απέναντι σου.
Την ώρα που έξω από το παράθυρο του ιατρείου, ο ήλιος φέγγει πίσω από σύννεφα παίρνοντας περίεργα σχήματα.
Και απολαμβάνεις τον χρόνο που σου έχει χαριστεί.
Την παύση που γεμίζει οξυγόνο τα εγκεφαλικά σου κύτταρα και για μια στιγμή εύχεσαι να μπορούσες να μπεις σε ένα κουτάκι.
Οικειοθελώς αυτή τη φορά.
Ένα κουτάκι κόκκινο.
Όπως αυτό στον πίνακα του Μοντριάν
που κάνει παρέα στα ρολόγια του Νταλί
Για λίγο...Ίσα-ίσα...
-Περάστε!

*Πίνακας : 'Εμμονή της μνήμης' Σαλβαδόρ Νταλί

Παρασκευή, 13 Ιουλίου 2018

Αχάριστοι Ανθρωποι

Ένα απ’ τα σοβαρότερα και μεγαλύτερα ελαττώματα της ανθρώπινης φύσης είναι αυτό της αχαριστίας. Φανερώνεται μέσα απ’ αυτή ο αρρωστημένος ψυχικός κόσμος εκείνου που την έχει.
Οι αχάριστοι άνθρωποι είναι αληθινοί χαμαιλέοντες, προσαρμόζονται πάντα στο καινούργιο τους περιβάλλον και κοιτάνε μόνο ό,τι τους συμφέρει. Έχουν μια εγωιστική συμπεριφορά κι αποφεύγουν καθετί που τους φέρνει σε δύσκολη θέση. Δε σκαρφίζονται κάτι το πρωτότυπο και καταφεύγουν σε χιλιοειπωμένα κι ανυπόστατα κλισέ.
Δε βρίσκουν κανένα καλό σε ό,τι κι αν κάνεις γι’ αυτούς. Αντιθέτως, εξακολουθούν να προσπαθούν να σου δημιουργήσουν ενοχές λέγοντάς σου για το πόσο δύσκολα περνούν. Δεν είναι ικανοποιημένοι με τίποτα. Πάντα θα τους φταίνε όλα κι όλοι. Είτε αφορά στη δουλειά τους είτε στην προσωπική τους ζωή. Επιλέγουν ενσυνείδητα το ρόλο του θύματος, ώστε να τους λυπάσαι. Η αυτοκριτική είναι ξεχασμένη έννοια. Την αποφεύγουν όπως ο διάολος το λιβάνι. Το μόνο που επιζητούν είναι να δημιουργούν συνεχώς απαξίωση και φαυλότητα.
Στην πραγματικότητα δε νιώθουν, δεν αντιλαμβάνονται και δεν κατανοούν το συνάνθρωπό τους. Συναισθηματικά είναι άδειοι. Ο υλισμός είναι το παν για τη ζωή τους. Το πιο ανάλγητο κομμάτι απ’ όλα αυτά –κι ως εκ τούτου το πιο διασκεδαστικό γι’ αυτούς– είναι να βαφτίζουν την όποια βοήθεια σου προσφέρουν ως χρέος. Ξεχνούν το καλό που τους έκανες και σε βασανίζουν ψυχικά. Χωρίς καμία τύψη.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους επιδεικνύουν αυτή τη συμπεριφορά. Έχουν έλλειψη αυτοπεποίθησης και δε γνωρίζουν την αληθινή αίσθηση της ανθρωπιάς. Αναζητούν ένα βάλσαμο για το θλιβερό συναισθηματικό τους κόσμο.
Αν τους παρατηρήσεις καλά, θα διαπιστώσεις πως βυθίζονται σε μια βαθιά κατάθλιψη και συχνά γίνονται κυνικοί κι αδιάφοροι. Κάνουν ό,τι περνά απ’ το χέρι τους για να απορροφήσουν την καλή ενέργεια κάποιου άλλου. Μένουν εξαρτημένοι απ’ το ναρκισσισμό τους απλά και μόνο για να ικανοποιηθούν οι δικές τους ανάγκες.
Δεν τους απασχολεί αν η μονή τους συντροφιά θα γίνει η μοναξιά τους. Κανένας νοήμων άνθρωπος δε θα θελήσει να τους έχει στη ζωή του. Αν είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου, θα αντιληφθείς την καλή σου τύχη που σε απέτρεψε να τους μοιάσεις.
Δε λέω ότι δεν έχουμε φερθεί κι εμείς με αγνωμοσύνη κάποιες φορές. Κανένας δεν είναι τέλειος. Όμως, αν έχεις τη δύναμη να παραδεχτείς το λάθος σου κι επανορθώσεις, τότε θα αισθανθείς τις ενοχές να φεύγουν από πάνω σου.
Υπάρχει μόνο ένα τρόπος αν θέλεις να τους βοηθήσεις. Να τους δείξεις την άλλη πλευρά του νομίσματος. Αυτή της ευγνωμοσύνης για όλα όσα έχεις δώσει μέσα απ’ την καρδιά σου. Ακόμα κι όταν βρισκόσουν σε μια όχι και τόσο καλή κατάσταση. Εκεί φαίνεται το μεγαλείο σου.
Θα μου πεις τώρα ότι με το φιλότιμο δεν καταφέρνεις τίποτα. Δεν ξέρω αν ισχύει γιατί ο καθένας μας είναι διαφορετικός. Κι αν δεν έχεις την υπομονή και την επιμονή για να εξηγήσεις ότι πάντα υπάρχει κι η άλλη πλευρά, τότε το μόνο που μπορείς να κάνεις είναι να τους αποβάλεις απ’ τη ζωή σου και να αδιαφορήσεις. Όσο σκληρό κι αν ακούγεται, οι δεύτερες κι οι τρίτες ευκαιρίες είναι χάσιμο χρόνου. Οι άνθρωποι που κοιτούν μόνο τον εαυτό τους και τίποτα άλλο, δε θα αλλάξουν ποτέ.
Στο τέλος, θα έχεις το κεφάλι σου ήσυχο και την ψυχή σου καθαρή πως τουλάχιστον εσύ πρεσβεύεις το ξεχωριστό. Βάζεις μπροστά τα καλά συναισθήματα και δεν προτιμάς τη μικρότητα και την κενοδοξία.
Ο Κλεόβουλος, ένας απ’ τους επτά σοφούς της αρχαιότητας είχε πει: Ο αχάριστος άνθρωπος μοιάζει με ένα σπασμένο πιθάρι, στο οποίο ό,τι καλό κι αν ρίξεις θα πέσει στο κενό.

Πηγή το: http://www.pillowfights.gr που ευχαριστώ για την άδεια αναδημοσίευσης.
Συντάκτης: Δημήτρης Μπότης
Επιμέλεια κειμένου: Πωλίνα Πανέρη

Κυριακή, 1 Ιουλίου 2018

Καλό Μήνα

Καλό μήνα και καλό καλοκαίρι στην μπλογκοπαρέα!
Θα ήθελα να σας ρωτήσω κάτι.
Οταν κοιτάζω τα στατιστικά βλέπω να μπαίνουν πολλές φορές άγνωστα blogs.
Μερικές φορές από bloggers που έχουν σταματήσει χρόνια να γράφουν!
Βλέπω να έχουν 'μπει' από ένα blog τουλάχιστον 30 φορές σε μια μέρα.
Φαντάζομαι δεν συμβαίνει μόνο σε εμένα.
Γι αυτό και ζητώ τη γνώμη σας.

Καλό μήνα σε όλους!!

Σάββατο, 23 Ιουνίου 2018

Ο Φόβος


Το μοναδικό πράγμα που πρέπει να φοβόμαστε είναι ο ίδιος ο φόβος.
Με μία σύντομη επισκόπηση της βιβλιογραφίας, συνειδητοποιεί κανείς ότι αυτό το μοναδικό πράγμα έχει μεγαλύτερη βαρύτητα από όση φανταζόμασταν.
Χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι ότι στην έρευνα του Chapman University για το 2017, βρέθηκε ότι η κυβερνητική διαφθορά ήταν ο πιο κοινός φόβος, ο οποίος παρατηρήθηκε στο 75% των συμμετεχόντων. Στις 10 πρώτες θέσεις των φόβων μεταξύ άλλων υπήρχαν οι ανησυχίες για το σύστημα υγείας, το περιβάλλον, την οικονομία και τον πόλεμο. Συνεχίζοντας την έρευνα, παρατηρούμε ότι στις πρώτες 80 θέσεις υπάρχουν ο φόβος για δημόσια ομιλία, κλειστούς χώρους, φαντάσματα, ζόμπι και κλόουν.
Ένας από τους λόγους για τον οποίο παλεύουμε με το φόβο, είναι ότι με έναν παράδοξο τρόπο είμαστε ταυτόχρονα πολύ εξελιγμένοι και πολύ πρωτόγονοι. Ο εγκέφαλός μας στο παραμικρό φοβικό ερέθισμα διεγείρει την αμυγδαλή μέσα σε μόλις 74 μιλισεκόντ1, ένα χαρακτηριστικό το οποίο αναπτυξιακά προστάτευσε το ανθρώπινο είδος στην επιβίωσή του. Αλλά προκαλεί και πολλές φορές λάθος συναγερμό.
Μέρος του προβλήματος αποτελεί και το ότι οι αρχέγονοι φόβοι των προγόνων μας, μας συνοδεύουν ακόμα.
Για παράδειγμα, ένα βρέφος το οποίο βλέπει σε εικόνα ένα φίδι θα αναπτύξει μία αντίδραση φυγής ή πάλης (fight-or-flight) όχι επειδή έχει κάποια αντίστοιχη φοβική εμπειρία, αλλά επειδή διαθέτει το ένστικτο εξελικτικά. Αυτοί οι βαθιά ριζωμένοι φόβοι προκαλούν διαστρέβλωση της πραγματικότητας.
Έτσι, κάποιος ο οποίος έχει αραχνοφοβία για παράδειγμα, έχει την τάση να βλέπει τις αράχνες σε μεγαλύτερο μέγεθος από αυτό που έχουν πραγματικά. Το ίδιο ισχύει και για κάποιον που πάσχει από τρυποφοβία, μία φοβία που προκαλεί αποστροφή στη θέα τρυπών, όπως αυτές που έχει το σφουγγάρι ή οι μπουρμπουλήθρες στον καφέ και από την οποία πάσχει το 16% του πληθυσμού.
Αν και η συνείδησή μας θα έπρεπε να μας προστατεύει από αυτούς τους φόβους, έρευνα έδειξε ότι ακόμα και το σώμα μας αντιδράει σε κινδύνους που δεν είναι πολύ ρεαλιστικοί και υποτιμάει άλλους, που αντικειμενικά είναι περισσότερο απειλητικοί. Για παράδειγμα, αντιδρούμε υπερβολικά μπροστά στο φόβο του να πεθάνουμε από κεραυνό, από πλημμύρα, ή από δολοφονική επίθεση και υποτιμούμε τις πιο ορατές απειλές όπως το άσθμα, η καρδιακή προσβολή ή ο διαβήτης.
Μετά την επίθεση της 11ης Σεπτεμβρίου στις ΗΠΑ, οι αεροπορικές εταιρείες υπέστησαν σοβαρό πλήγμα καθώς οι περισσότεροι άνθρωποι προτίμησαν να ταξιδέψουν οδικώς και να αποφύγουν τα αεροπλάνα. Ένας Γερμανός ψυχολόγος 12 μήνες μετά την επίθεση, υπολόγισε ότι 1.595 περισσότεροι άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους σε τροχαίο ατύχημα συγκριτικά με άλλες χρονιές, δηλαδή 6 φορές ο αριθμός των επιβατών (246) που σκοτώθηκαν στα 4 αεροπλάνα που είχαν κυριευθεί από αεροπειρατές.
Καταλήγουμε σε ένα αναμφισβήτητο αλλά δυσάρεστο γεγονός: Το μόνο πράγμα που πρέπει να φοβόμαστε είναι η διαφθορά, οι κλόουν, ο διαβήτης, οι φουσκάλες του καφέ και... ο ίδιος ο φόβος.


Κυριακή, 17 Ιουνίου 2018

Άνθρωποι καμήλες

Κυκλοφορούν ανάμεσα μας.
Άνθρωποι καμήλες.
Βλέπουν την καμπούρα σου μα όχι τη δική τους.
Ατομα που νομίζουν πως είσαι τόσο ηλίθιος όσο κι αυτοί.
Τους ξεχωρίζεις.
Είναι αυτοί που έχουν άποψη για όλα.
Είναι εκείνοι που δεν θα σε βάλουν ποτέ στις προτεραιότητες τους.
Εχουν φίλους που σε κουτσομπολεύουν και σε προσβάλουν.
Γιατί οι φίλοι τους είναι ίδιοι ή χειρότεροι από κείνους....
Τους υποστηρίζουν όμως όπως δεν θα υποστηρίξουν ποτέ εσένα.
Και όποιον γνωρίσουν και παραστήσει τον φίλο τους ανεβαίνει αυτόματα στην εκτίμηση τους.
Προσφέρονται, ζητάνε να κάνουν πράγματα για σένα.
Αλλά όταν θα είσαι στη χειρότερη στιγμή σου θα σου το θυμίσουν!
Και θα σου ζητήσουν τα ρέστα...
Είναι ρατσιστές αλλά δεν το παραδέχονται.
Αυτοί οι υπάνθρωποι κυκλοφορούν ανάμεσα μας.
Και πιστεύουν πως είναι καλοί 'φίλοι'.
Λένε πως νοιάζονται για τον διπλανό τους,
Αναρωτιέμαι αν είναι ηλίθιοι ή κακοί.

Σάββατο, 9 Ιουνίου 2018

Χειριστικοί Άνθρωποι

Οι χειριστικοί άνθρωποι προσπαθούν να επηρεάσουν άλλους ανθρώπους μέσω της νοητικής και συναισθηματικής εκμετάλλευσης, προκειμένου να πάρουν αυτό που θέλουν.
Ο σκοπός τους είναι να έχουν τον έλεγχο, να αποκτήσουν δύναμη και να χρησιμοποιήσουν τους άλλους προς όφελός τους.
Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, οι χειριστικοί άνθρωποι έχουν την ικανότητα να κρύβουν τις προθέσεις τους και την επιθετικότητά τους.
Ξέρουν πώς να χρησιμοποιούν τις αδυναμίες των άλλων για να επιτύχουν τους στόχους τους.
Ο ψυχολογικός χειρισμός είναι διαφορετικός από την υγιή κοινωνική επιρροή.
Η υγιής κοινωνική επιρροή συμβαίνει μεταξύ των περισσότερων ανθρώπων και αποτελεί μέρος της δημιουργίας μιας εποικοδομητικής σχέσης.
Αντιθέτως, οι άνθρωποι που χειραγωγούν άλλους, τους χρησιμοποιούν για να έχουν κάποιο όφελος.
Ο χειριστής δημιουργεί σκόπιμα μια ανισορροπία δυνάμεων και εκμεταλλεύεται το θύμα για να εξυπηρετήσει την ατζέντα του.
Σύμφωνα με το βιβλίο How to Successfully Handle Manipulative People, του καθηγητή Preston Ni, ο οποίος ειδικεύεται στην ανθρώπινη επικοινωνία, οι άνθρωποι που χειραγωγούν έχουν κάποια κοινά χαρακτηριστικά.
Όσοι ενεργούν με τους ακόλουθους τρόπους δεν σημαίνει απαραίτητα ότι σκοπίμως προσπαθούν να σας χειραγωγήσουν – κάποιοι άνθρωποι έχουν απλώς πολύ κακές συνήθειες.
Παρόλα αυτά, είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε αυτές τις συμπεριφορές σε καταστάσεις όπου διακυβεύονται τα δικαιώματα και η προσωπικότητά σας.
1. Παίζουν στην έδρα τους
Σύμφωνα με τον καθηγητή, οι ψυχολογικοί χειριστές μιλάνε στο “θύμα” τους στο δικό τους χώρο (σπίτι, γραφείο, αυτοκίνητο), όπου νοιώθουν περισσότερο κύρος και εξοικείωση και μπορούν να ασκήσουν περισσότερη κυριαρχία και έλεγχο.
2. Αφήνουν τον άλλον να μιλήσει πρώτος ώστε να βρουν τυχόν αδυναμίες
Κάνοντας στην αρχή γενικές ερωτήσεις, καταλαβαίνουν τη βασική γραμμή σκέψης και συμπεριφοράς του, από την οποία μπορούν να αξιολογήσουν τα δυνατά του σημεία και τις αδυναμίες του.
3. Διαστρεβλώνουν γεγονότα
Ψέματα, δικαιολογίες, απόκρυψη μέρους της αλήθειας ή διαστρέβλωσή της. Υποχρεώνουν το “θύμα” να προκαλέσει τη θυματοποίηση του. Παρουσιάζουν το θέμα όπως συμφέρει μόνο αυτούς.
4. Ανεβάζουν τον τόνο της φωνής τους
Ορισμένα άτομα ανεβάζουν τον τόνο της φωνής τους ως μια μορφή επιθετικής χειραγώγησης. Θεωρούν ότι με αυτόν τον τρόπο θα υποβάλουν τον άλλο σε εξαναγκασμό και θα τους δώσει αυτό που θέλουν. Συνήθως, συνδυάζουν αυτή την τεχνική με έντονη γλώσσα του σώματος ώστε να έχουν ακόμα μεγαλύτερη επιρροή.
5. Αρνητικές εκπλήξεις
Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν αρνητικές εκπλήξεις για να σας αποσυντονίσουν και να ρίξουν την ψυχολογία σας. Για παράδειγμα, μπορεί να παρουσιάσουν κάποιες αρνητικές πληροφορίες, χωρίς προειδοποίηση, ώστε εσείς να μην έχετε χρόνο να αντιμετωπίσετε το ζήτημα. Στη συνέχεια, θα σας ζητήσουν πρόσθετες παραχωρήσεις ώστε να έχουν το πάνω χέρι.
6. Δίνουν στον άλλο λίγο ή καθόλου χρόνο να σκεφτεί
Οι χειριστικοί άνθρωποι ασκούν πίεση με έντεχνο τρόπο στους άλλους ώστε να αποφασίσουν για κάτι, πριν να είναι έτοιμοι. Εφαρμόζοντας ένταση και έλεγχο, ελπίζουν ότι το θύμα θα “σπάσει” πριν καν προλάβει να το σκεφτεί ή να το συζητήσει.
7. Αρνητικό χιούμορ σχεδιασμένο να σας αποδυναμώσει
Ορισμένοι χειριστικοί άνθρωποι κάνουν επικριτικές παρατηρήσεις, μεταμφιεσμένες ως χιούμορ ή σαρκασμό, για να τονίσουν τα ελαττώματά σας και να νιώσετε κατώτεροι και ανασφαλείς. Μπορεί να χρησιμοποιήσουν ποικίλα ειρωνικά σχόλια, όπως η εμφάνισή σας, το παλαιότερο μοντέλο έξυπνου τηλεφώνου, το φόντο, το γεγονός ότι αργήσατε δύο λεπτά, ακόμη και την αναπνοή σας. Κάνοντάς σας να φαίνεστε και να αισθάνεστε άσχημα, ο επιτιθέμενος ελπίζει να επιβάλει ψυχολογική υπεροχή πάνω σας.
8. Συνεχώς σας επικρίνουν ώστε να αισθανθείτε ανεπαρκής
Στην προηγούμενη περίπτωση το αρνητικό χιούμορ χρησιμοποιείται ως κάλυμμα. Εδώ, ο χειριστής ασκεί ανοιχτή επίθεση: σας περιθωριοποιεί, σας γελοιοποιεί και σας απορρίπτει, ώστε να ρίξει την ψυχολογία σας και να διατηρήσει την ανωτερότητά του. Προάγει εσκεμμένα την εντύπωση ότι πάντα υπάρχει κάποιο πρόβλημα με εσάς και ότι, όσο σκληρά κι αν προσπαθείτε, είστε ανεπαρκής και ποτέ δεν θα είστε αρκετά καλοί.
9. Τηρούν άκρα του τάφου σιωπή
Με το να μην απαντάει εσκεμμένα σε εύλογες κλήσεις και μηνύματα, ο χειριστής κάνει τον άλλον να περιμένει και να του δημιουργήσει αμφιβολίες και ανασφάλεια. Αυτή τεχνική είναι ένα παιχνίδι μυαλού όπου η σιωπή χρησιμοποιείται ως μορφή μόχλευσης.
10. Προσποιούνται ότι δεν ξέρουν
Αυτή είναι η τακτική “το παίζω χαζός”. Προσποιούνται ότι δεν καταλαβαίνουν ή δεν ξέρουν για να κρύψουν κάτι ή να αποφύγουν μια υποχρέωση και να την αναλάβει άλλος.
11. Δημιουργούν ενοχές
Ρίχνουν το φταίξιμο και επιρρίπτουν αδικαιολόγητες ευθύνες. Στοχεύοντας στις συναισθηματικές αδυναμίες του άλλου, τον ωθούν να υποκύψει σε παράλογες απαιτήσεις.
12. Το παίζουν θύμα
Προσποιούνται ότι είναι αδύναμοι με σκοπό να κερδίσουν τη συμπάθεια και να εκμεταλλευτούν την καλή θέληση του πραγματικού θύματος, προκειμένου να έχουν προσωπικό όφελος.

Οι χειριστικοί άνθρωποι όλα τα παραπάνω τα κάνουν είτε συνειδητά, είτε λόγω του ότι έχουν κάποια αδυναμία ή ασυναίσθητη ανασφάλεια, προσπαθώντας και στις δύο περιπτώσεις να κερδίσουν κάτι που θα τους φέρει σε πλεονεκτική θέση.

Τρίτη, 5 Ιουνίου 2018

10 Ψέμματα


Είναι δέκα ψέμματα που πάντα πιστεύουμε όπως γράφει στο άρθρο του ο μελετητής της ζωής Mark Chernoff.
Ψέμα 1 Μόνος σημαίνει μοναξιά.
΄Μόνος’ δεν σημαίνει μοναξιά, και ‘σχέση’ δεν σημαίνει πάντα ευτυχία. Σε μια λάθος σχέση η μοναξιά είναι μεγαλύτερη. Εάν τα πράγματα δεν πάνε καλά, κάνε διάλειμμα και πέρασε χρόνο με το νούμερο ένα – εσένα. Βρες τον εαυτό σου πρώτα. Εκτίμησε την δική σου αξία. Και την επόμενη φορά που είσαι σε μια σχέση που βυθίζεται πιθανόν να κολυμπήσεις με ασφάλεια. Ψέμα 2 Η ευτυχία έρχεται όταν έχεις τα πάντα.
Όταν είσαι ευτυχισμένος δεν σημαίνει ότι δεν επιθυμείς περισσότερα, αλλά σημαίνει ότι είσαι ευγνώμων για ότι έχεις και υπομονετικός για αυτά που θα έρθουν. Μερικές φορές προσπαθούμε να πετύχουμε κάτι μεγάλο και δεν βλέπουμε ότι τα μικρά πράγματα δίνουν την μαγεία στην ζωή. Έτσι,εκτιμήστε το σήμερα και ό,τι αυτό αξίζει. Αυτά είναι τα καλά παλιά χρόνια που θα νοσταλγείτε στο μέλλον.
Ψέμα 3 Μπορείτε να δείτε τον πόνο.
Μην υποτιμάτε τον πόνο του άλλου γιατί πραγματικά, ο καθένας παλεύει. Μερικοί άνθρωποι απλά είναι καλύτεροι στο να το κρύβουν. Δεν ξέρετε τι συμβαίνει στην διπλανή πόρτα. Η κριτική είναι ανώφελη και χάσιμο χρόνου. Εάν έχετε χρόνο για να κρίνετε τους άλλους βγείτε από την αφάνεια και κάντε κάτι που να έχει νόημα.
Ψέμα 4 Η ζωή πρέπει να είναι με συγκεκριμένο τρόπο
Τελικά είναι οι δικές μας σκέψεις που μας πληγώνουν. Απλά όταν αυτό που αισθανόμαστε,  το χειριζόμαστε με ειλικρίνεια, τότε είναι λυτρωτικό. Πάντα έχουμε την ελευθερία να διαλέξουμε πως επιθυμούμε να ανταποκριθούμε σε ότι μας φέρνει η ζωή. Αφήστε πως θα έπρεπε να είναι η ζωή σας και αγκαλιάστε την πραγματική ζωή που προσπαθεί να βρει τον δρόμο της μέσα από την συνείδησή σας. Αλλάξτε ό,τι μπορείτε να αλλάξετε, αλλάξτε τις σκέψεις σας για ότι δεν μπορείτε να αλλάξετε και προχωρήστε με γαλήνη.
Ψέμα 5 Υποτίθεται πως πρέπει να είστε με συγκεκριμένο τρόπο
Όταν σταματήσετε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλες εκδόσεις του εαυτού σας, πραγματικές ή φανταστικές και όταν σταματήσετε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους ανθρώπους, πραγματικούς ή φανταστικούς τότε είναι που θα γευθείτε την γαλήνη που είναι πραγματική και όχι φανταστική.
Ψέμα 6 Μόνο μερικοί έχουν την ικανότητα να έχουν καλή ζωή
Εάν κάθε πρωί ξυπνάς και λες, ‘Ναι,σήμερα θα είναι μια καλή μέρα.’ Και κάθε απόγευμα, βρίσκεις ένα λόγο για να πεις, ‘Ναι, σήμερα είναι μια καλή μέρα.’ Και κάθε βράδυ βρίσκεις ένα λόγο για να πεις, ‘Ναι, σήμερα ήταν μια καλή μέρα.’ Τότε, μια μέρα, μετά από πολλά φεγγάρια από τώρα, θα κοιτάς πίσω, θα χαμογελάς με τις αναμνήσεις και θα λες, ‘Ναι, έζησα μια καλή ζωή.’
Ψέμα 7 Οι δύσκολες στιγμές δεν χρειάζονται
Μερικές φορές τα πράγματα πάνε στραβά πριν πάνε καλά. Μερικές φορές πρέπει να αφήσεις τους λάθος ανθρώπους να φύγουν μακριά σας για να έρθουν οι σωστοί άνθρωποι κοντά σας. Μερικές φορές πρέπει να αισθανθείτε αδύναμοι για να καταλάβετε τι είναι να είσαι δυνατός στην ζωή. Μερικές φορές πρέπει να σπάσετε λίγο για να καταλάβετε τι σημαίνει συντριβή. Μερικές φορές πρέπει να συναντήσετε πολλούς ανθρώπους πριν βρείτε αυτόν που αγαπάτε. Μερικές φορές πρέπει να δεχτείτε το καλό με το κακό μέσα, ξέροντας ότι στο τέλος όλα είναι μια εμπειρία που αξίζει.
Ψέμα 8 Δυνατός είσαι όταν δεν αισθάνεσαι πόνο
Στην πραγματικότητα, οι δυνατότεροι άνθρωποι είναι αυτοί που αισθάνονται πόνο, τον δέχονται, διδάσκονται από αυτόν και τον ξεπερνούν. Το ζήτημα είναι να έχεις το κουράγιο να κάνεις διάλειμμα, να κλάψεις, να πετάξεις τη σκόνη από πάνω σου και να μπεις ξανά στο ρινγκ για να παλέψεις όπως ποτέ πριν .
Ψέμα 9 Προσποιήσου
Νιώσε την αγάπη πριν να πεις, ‘Σ’ αγαπώ.’ Νιώσε την ευγνωμοσύνη πριν πεις, ‘Ευχαριστώ.’ Νιώσε την ταπεινότητα πριν πεις, ‘Λυπάμαι.’ Νιώσε την ανακούφιση πριν πεις, ‘Σε συγχωρώ.’ Όταν αυτά τα νιώσεις πριν τα πεις, θα χρειάζονται λιγότερα λόγια και θα πηγαίνουν μέσα στην καρδιά της σχέσης σας.
Ψέμα 10 Τα όνειρα είναι σπατάλη χρόνου
Τα μεγαλύτερα δώρα είναι αόρατα στο μάτια αλλά τα νιώθει βαθιά η καρδιά. Αυτό που βλέπουμε είναι ένα κλάσμα από ότι είναι δυνατόν. Η φαντασία έχει την όραση να βλέπει τι είναι κάτω από την επιφάνεια. Να βλέπει αυτό που είναι ουσιαστικό αλλά αόρατο στο μάτι. Κάπου,κάτι απίστευτο περιμένει για να φανερωθεί, απλά πρέπει να ονειρευτείτε πολύ για να το ανακαλύψετε.

Πέμπτη, 31 Μαΐου 2018

Το σωστό...

Τι θα πει 'σωστό';
Ποιο είναι το ηθικό;
Και ποιος θα κρίνει το σωστό, το ηθικό;
Ποιος είναι ο αναμάρτητος;
Ποιος είναι σε θέση να κρίνει τον διπλανό του;
Κι εσύ;
Ποιον θα ακούσεις;
Τον διπλανό ή την εσωτερική σου φωνή;
Και η ευτυχία σου;
Τι ρόλο παίζει;
Κι η ζωή; Η μικρή μας ζωή;
Αξίζει να την ζήσεις 'σωστά' και 'ηθικά' όπως ο κόσμος τα ορίζει αυτά;
Μια ζωή που καθορίζεται από τους 'νόμους' που έφτιαξαν...ποιοι;
Ποιος είναι ο κόσμος;
Οι συγγενείς; Οι φίλοι; Οι γείτονες;
Η ευτυχία σου εξαρτάται από τους δικούς τους κανόνες;
Η ζωή σου θα χτιστεί σύμφωνα με το τι θα πουν;

Τετάρτη, 23 Μαΐου 2018

Αναμενόμενο...

Γιατί δεν το περίμενες;
Γιατί στενοχωριέσαι κι απογοητεύεσαι;
Δείξε μου τον φίλο σου λένε...
Και ο φίλος του...ο χειρότερος.
Είχει φανεί από την αρχή.
Εσύ φορτισμένη από όσα κουβαλούσες...
Ξέσπασες άσχημα.
Ειρωνεία, για τον 'φίλο' αυτόν συζητούσατε το προηγούμενο βράδυ.
Περισσότερο απ' όλα σε πονάει αυτό...
Που κόλλησε πάλι με κείνον.
Τον χειρότερο εχθρό σου!
Αναμενόμενο ήταν.
Ενας άνθρωπος που σε ξεχνούσε.
Αμφίθυμος.
Εκανε πράγματα για σένα αλλά...
'Τόσα κάνω για σένα'.
Τα σημάδια ήταν εκεί.
Εσύ δεν τα έβλεπες.
Δεν ήθελες να τα δεις.
Περίμενες αυτό το καλοκαίρι...
Σκεφτόσουν πόσα πράγματα θα κάνατε...
Εκανες όνειρα...
Μάζεψε τα κομμάτια σου τώρα.
Προχώρα.
Επρεπε να το περιμένεις.

Σάββατο, 19 Μαΐου 2018

Εσωστρέφεια

Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν με άνεση να κάνουν απλά πράγματα, όπως να διαλέξουν να παρακολουθήσουν μια ταινία ή να αποφασίσουν τι θα φάνε στο δείπνο, χωρίς να απαιτείται πολύς χρόνος ή ενέργεια.
Όμως, πρέπει να γνωρίζετε ότι αυτές οι επιλογές δεν είναι καθόλου εύκολες για τους εσωστρεφείς.
Πράγματι, η επιστήμη απέδειξε ότι ο εγκέφαλος ενός εσωστρεφούς λειτουργεί λίγο διαφορετικά από τον εγκέφαλο ενός εξωστρεφή.
Ο Γερμανός ψυχολόγος Hans Eysenck υποστηρίζει ότι οι εσωστρεφείς γεννιούνται με υψηλή διέγερση του εγκεφαλικού φλοιού και επίσης είναι ικανοί να επεξεργάζονται περισσότερες πληροφορίες ανά δευτερόλεπτο σε σύγκριση με τους εξωστρεφείς.
Εντούτοις, αυτό επίσης σημαίνει ότι σε καταστάσεις και περιβάλλονται με πολυάριθμα ταυτόχρονα ερεθίσματα ένας εσωστρεφής δυσκολεύεται εξαιρετικά να σκεφτεί σωστά.
Πιο συγκεκριμένα, έρευνες με τομογραφία εκπομπής ποζιτρονίων (PET) δείχνουν ότι οι εσωστρεφείς παρουσιάζουν μεγαλύτερη ροή αίματος στον μετωπιαίο λοβό και στον πρόσθιο θάλαμο κι αυτές οι περιοχές του ανθρώπινου εγκεφάλου ενεργοποιούνται για την ανάκληση γεγονότων, τον σχεδιασμό και την επίλυση προβλημάτων.
Με όλα αυτά κατά νου, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι λίγοι είναι εκείνοι που κατέχουν τα μοναδικά εκείνα χαρακτηριστικά που απαιτούνται, ώστε να γίνουν και να παραμείνουν καλοί φίλοι με έναν εσωστρεφή.
Ο φίλος ενός εσωστρεφούς πρέπει να μπορεί να τον προστατεύει από το να αυτό-κατηγορείται συνέχεια για την ιδιαίτερη προσωπικότητά του και πρέπει να τον βοηθήσει να σταματήσει να σκέφτεται συνεχώς για τόσα δεκάδες διαφορετικά θέματα ταυτόχρονα.
Είναι εξαιρετικά δύσκολο- και ορισμένες φορές αδύνατο- για έναν εσωστρεφή να συγκεντρωθεί ανάμεσα σε πολλούς ανθρώπους, γι’ αυτό και συνήθως νιώθουν άνετα όταν είναι μόνοι ή με λίγα και ξεχωριστά άτομα.
Oι εσωστρεφείς διαθέτουν εξαιρετικά βαθιές σκέψεις και η παρέα τους αξίζει τους συμβιβασμούς και τις περιέργειες του χαρακτήρα τους.
Να θυμάστε ότι οι εσωστρεφείς πρέπει πάντα να προσαρμόζουν τις σκέψεις, λέξεις και πράξεις τους, έτσι ώστε οι εξωστρεφείς να τους καταλαβαίνουν και κατανοούν.
Αυτό φαίνεται ότι είναι ένα από τα δυνατά τους στοιχεία μάλιστα, αφού έρευνα έχει αποδείξει ότι οι καλύτερες ομάδες αποτελούνται από εξωστρεφείς σε συνδυασμό όμως και με εσωστρεφείς.
Πολλές εξέχουσες και σημαντικές προσωπικότητες ήταν και είναι εσωστρεφείς άνθρωποι, ο Αϊνστάιν, ο Γκάντι, ο Bill Gates, o Abraham Lincoln και ο Warren Buffett.
Οι εσωστρεφείς πάντα θα θέτουν όρια σε αυτά που αποκαλύπτουν, συχνά θα υπεραναλύουν πριν πάρουν τις αποφάσεις τους και θα προτιμούν την ησυχία, αντί για τις μεγάλες παρέες. Παρ’ όλα αυτά, αν δεν σας δυσκολεύουν ιδιαίτερα αυτά τα χαρακτηριστικά, τότε δεν χρειάζεται να το ξανασκεφτείτε για να τους βάλετε στη ζωή σας.

Πηγή: http://www.awakengr.com/